Lateral Shoulder Raise Machine manufacturers
Lateral Shoulder Raise Machine suppliers
Lateral Shoulder Raise Machine factory
Lateral Shoulder Raise Machine best
Lateral Shoulder Raise Machine high quality
Lateral Shoulder Raise Machine price

Mașină de ridicare a umărului lateral

Mașina laterală de ridicare a umărului este proiectată special pentru antrenamentele musculare precise ale umărului. Ajută pasionații de fitness vizează și întărește mușchii umerilor, cum ar fi deltoidii, îmbunătățirea rezistenței umărului și modelarea conturului umărului. Potrivit pentru locuri profesionale precum Gyms and Fitness Studios, acesta satisface și nevoile iubitorilor de fitness pentru o casă eficientă - antrenament pe umăr bazat pe umăr.

Trimite anchetă

Descriere

Parametrii tehnici

Descrierea produselor

Instrucțiuni de utilizare

Reglați parametrii mașinii:

Stai cu fața la mașina de ridicare a umărului lateral. Reglați înălțimea scaunului în funcție de înălțimea dvs., astfel încât coatele să se poată sprijini în mod natural pe brațele de mișcare ale mașinii, iar umerii dvs. se aliniază orizontal cu axa de mișcare. Apoi, reglați distanța de prindere pentru a se potrivi cu lățimea umerii dvs. pentru o direcționare precisă a fibrelor deltoide din mijloc.

Mențineți o postură de ședință adecvată

Stai pe scaunul mașinii, cu spatele strâns de spătarul și cu spatele inferior susținut de tamponul lombar. Așezați -vă ferm picioarele pe pământ la lățimea umărului, prindeți mânerele cu palmele orientate spre față și lăsați -vă brațele să se atârne în mod natural. Țineți -vă umerii relaxați (evitați din umeri) și corpul stabil fără a se balansa.

Efectuați corect mișcarea:

Ridicați -vă încet brațele, permițând brațelor de mișcare să se deplaseze într -un arc în jurul axei mașinii. Păstrați coatele ușor îndoite (la un unghi de 15-30 de grade) și nu le îndreptați pe deplin. Ridicați -vă brațele până când sunt la nivel cu umerii, concentrându -vă pe contracția deltoidelor din mijloc și evitând compensarea altor mușchi.

Controlează coborârea mișcării:

Țineți poziția superioară timp de 1-2 secunde pentru a menține tensiunea musculară, apoi coborâți-vă încet brațele, permițând ca brațele de mișcare ale mașinii să ridice laterale pentru a reveni în poziția de pornire într-un ritm constant. Viteza de coborâre ar trebui să fie mai lentă decât viteza de ridicare pentru a preveni tulpinile musculare. Completați 12-15 repetări pe set și efectuați 3-4 seturi pe sesiune de antrenament.

Precauții

Setați greutatea în mod corespunzător:

Înainte de a utiliza mașina, selectați o greutate care vă permite să completați 12 repetări cu ultimele 2 repetări simțindu -vă ușor provocator. Pentru mai întâi - Utilizatori de timp ai mașinii de ridicare a umărului lateral, începeți cu cea mai ușoară greutate pentru a vă familiariza cu traiectoria de mișcare. Creșteți treptat greutatea pe măsură ce vă adaptați, fiecare creștere nu depășește 5 kilograme.

Evitați aplicația de forță incorectă:

Concentrați -vă pe implicarea mușchilor deltoizi pentru a conduce mișcarea. Nu folosiți balansarea corpului, compensația lombară sau brațele complet întinse pentru a genera forță. Dacă observați Sway Body, reduceți imediat greutatea sau pauză pentru a vă ajusta postura - Aplicația de forță incorectă nu numai că reduce eficacitatea antrenamentului, dar crește și riscul de leziuni ale articulațiilor umărului.

Viteza mișcării de control:

Mențineți un ritm lent și constant pe parcursul mișcării: luați 2 secunde pentru a vă ridica brațele, țineți timp de 1 secundă în partea de sus și luați 3 secunde pentru a le reduce (total 6 secunde pe repetare). Un ritm rapid duce cu ușurință la o formă de mișcare necorespunzătoare, nu reușește să stimuleze eficient mușchii țintă și poate provoca un impact inerțial asupra articulațiilor.

Acordați atenție feedback -ului corporal:

În timpul utilizării mașinii de ridicare a umărului lateral, dacă întâmpinați dureri ascuțite la umeri sau durere care depășește oboseala musculară normală, opriți imediat mișcarea. Verificați formularul de mișcare, distanțarea de prindere sau setarea greutății și odihniți-vă timp de 1-2 zile înainte de a încerca din nou. Persoanele cu istoric de leziuni la umăr sunt sfătuiți să utilizeze mașina sub îndrumarea unui antrenor profesionist.

Dimensiuni ale produsului:	1015 × 787 × 1558mm
Ambalaj pentru carcase din lemn:	1600 × 650 × 280mm
Ambalaj cu carton:	1600 × 650 × 220mm
Greutatea netă a produsului:	148kg + 80 kg (contraweight)=228 kg
Greutatea brută a produsului:	175 kg

Descrierea fabricii

Avantaje de producție

Echipamente avansate de producție:

Xinzhen a investit foarte mult în importul lumii - mașini de producție de echipamente de fitness de clasă, inclusiv High - Precision CNC Centre de prelucrare CNC și roboți de sudare automate. Aceste dispozitive asigură precizia procesării componentelor, punând o bază solidă pentru calitatea produselor precum mașina de ridicare a umărului lateral. De asemenea, îmbunătățesc în mod semnificativ eficiența producției, garantând capacitatea de producție și permițând răspunsuri rapide la comenzile mari de piață -.

Sistem cuprinzător al lanțului de aprovizionare:

Xinzhen a construit un lanț de aprovizionare integrat pentru mașina de ridicare a umărului lateral, care acoperă totul, de la achiziții de materii prime până la livrarea produsului finit. Compania menține un termen lung -, o cooperare stabilă cu furnizori de materii prime interne și internaționale de mare calitate -- pentru a asigura calitatea și furnizarea de materiale precum oțel și plastic. Coordonarea strânsă între legăturile de producție internă reduce întârzierile de inventar și întârzierile de producție, scade costurile de producție și îmbunătățește competitivitatea pieței produsului.

Echipa tehnică profesională:

Xinzhen a reunit o echipă profesională formată din ingineri seniori și tehnicieni calificați. Echipa de inginerie desfășoară continuu cercetări tehnologice, dezvoltare și inovație pentru a optimiza structura și performanța produsului. Tehnicienii primesc o pregătire riguroasă și dețin abilități operaționale rafinate, permițându -le să controleze meticulos fiecare detaliu al procesului de producție - de la asamblarea componentelor până la depanarea produsului finit - asigurând calitatea produsului rămâne la nivel de industrie -.

Control strict al calității:

A fost stabilit un sistem complet de control al calității procesului -. Pentru mașina de ridicare a umărului lateral, standardele și procedurile stricte de testare sunt implementate în fiecare etapă, de la inspecția materiei prime la intrarea depozitului până la inspecția finală a produsului înainte de expediere. Materiile prime suferă o serie de teste riguroase pentru a se asigura că fiecare unitate de echipamente de fitness livrate respectă standarde înalte, oferind consumatorilor liniște sufletească.

Întrebări frecvente:

Î: Există o reducere la prețul mașinii de ridicare a umărului lateral?

R: Politici de reducere exclusivă sunt disponibile pentru comenzi în vrac și pentru clienți de cooperare pe termen lung -.

Î: Ce metode de plată sunt acceptate?

R: Metodele de plată includ T/T și L/C. Pentru detalii specifice, vă rugăm să consultați personalul nostru. Este acceptat un model de „depozit + sold complet înainte de expediere”.

Î: Pot fi furnizate versiuni multilingve ale manualului de utilizare?

R: Sunt disponibile versiuni multilingve ale manualului (inclusiv engleza). Versiunile de limbă personalizate pot fi furnizate pe baza nevoilor pieței țintă.