Presă în piept așezată

Stai pe scaun. Reglați -vă poziția astfel încât spatele să se potrivească cu spătarul. Pășește -te pe pământ constant cu picioarele, îndoaie -ți genunchii în mod natural. Țineți mânerele cu ambele mâini și mențineți coatele ușor îndoite.

Inspiră pentru a pregăti. Când expirați, folosiți puterea pieptului pentru a împinge mânerele înainte. Îndreptați -vă brațele fără a bloca articulațiile și simțiți contracția mușchilor pectorali.

Inhalează și readuce încet mânerele în poziția de pornire pentru a întinde complet mușchii pectorali. Repetați mișcarea și controlați numărul de repetări și seturi în funcție de planul dvs. de antrenament.

Reglați rezistența adăugând sau reducând plăcile contraponderale în funcție de capacitatea dvs. Pentru începători, alegeți o mică rezistență pentru a găsi senzația de generare a forței, apoi creșteți -o treptat.

Profilat angajat în câmpul echipamentului de fitness. Componentele de bază sunt dezvoltate în mod independent, cu măiestrie solidă și fiabilă.

Produsele acoperă mai multe regiuni. Treceți certificări internaționale și adaptați -vă la cerințe de piață diverse.

Susțineți designul personalizat. Se adaptează flexibil de la funcții la aspect pentru a răspunde nevoilor exclusive.

Global după - Sistem de servicii de vânzări cu răspuns rapid și suport bun pentru întreținere și reparații.