Scad

Așezați -vă pe scaunul echipamentului, țineți -vă spatele ușor de spătar, țineți mânerele cu ambele mâini, lăsați -vă antebrațele să fie perpendiculare pe pământ, așezați -vă picioarele ferm pe pământ pentru a vă stabiliza corpul și aliniați -vă cu traiectoria de forță.

Concentrați puterea mușchilor triceps și pectoralis, împingeți mânerele înainte și în jos cu o viteză constantă până când coatele sunt ușor îndoite și simțiți că grupurile musculare se contractă.

Controlați lent forța, retrageți -vă brațele de -a lungul traiectoriului inițial până la poziția inițială, mențineți controlul forței pentru a proteja articulațiile și asigurarea efectului.

Repetați mișcarea „Push - {-}”, de 12-15 ori pe set, cu 30-60 secunde de odihnă între seturi. Puteți crește sarcina pentru progresie.

Personalul de cercetare și dezvoltare provine în cea mai mare parte din domenii precum mașini și științe sportive, cu cunoștințe de ergonomie și proiectare a echipamentelor; Muncitorii de producție au primit o pregătire strictă și sunt pricepuți în operarea echipamentelor avansate pentru a asigura calitatea produselor.

Se dețin seminarii creative obișnuite, iar angajații explorează în mod activ materiale noi și noi procese, integrând tăierea - concepte de fitness în produse pentru a face echipamentul să răspundă nevoilor diverse și să mențină competitivitatea pieței.

Cooperare perfectă între cercetare și dezvoltare, producție, vânzări și după - sectoare de vânzări, cu flux de informații rapide. R&D răspunde la cerințe, producția asigură implementarea, vânzările transmit valoarea, iar după - vânzări rezolvă problemele, asigurând o funcționare lină.

Există un sistem de formare sonoră, iar angajații participă activ la învățarea internă și externă. Vechiul personal îi ghidează pe cei noi și transmite experiența, astfel încât echipa să -și îmbunătățească continuu capacitățile și să împuternicească dezvoltarea mărcii cu forță profesională.